Статья о том, как похудеть без строгих диет и упражнений, а также о том, что 83% успеха зависит от активности, соблюдения режима питания, здорового сна и водного режима. Автор предлагает групповое наставничество с персональным подходом, включающее в себя поддержку, мотивацию, специальный план действий, личную поддержку и групповые тренировки, а также разбор питания на частицы и рекомендации на основе анализов крови.