Обещала поделиться с вами, жду комментариев👇👇👇 Чек-лист побочных проявлений вируса Covid-19
Проверяем себя, ставим галочки там, где совпало! И если наблюдаете изменения, то обязательно обратите на это внимание.
🔸ЛЁГКИЕ
Происходит воспаление, отёк, снижается сатурация. И, как следствие, склеивается плевра (фасция). Именно поэтому, вдыхая, мы чувствуем тяжесть. И даже когда вы вроде бы выздоровели, тугость фасции остаётся. А тугая фасция натянет за собой фасции с других органов или мышц. И могут возникнуть дисфункции.
Поэтому после ковида стоит посетить остеопата, который с помощью мягких практик поможет вам восстановить эластичность фасций
Гормональные нарушения:
🔸 ПОРАЖЕНИЕ ЯИЧНИКОВ и дефицит стероидных гормонов - прогестерона, тестостерона- которые играют очень важную роль в работе женского организма.
Дефицит этих гормонов можно почувствовать в виде усталости, слабости, депрессии, снижения памяти, снижения либидо,циститы, вагинальная сухость.
🔸МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
Может сбиваться, стать нерегулярным, уменьшится или увеличится объем менструации.
🔸СУХОСТЬ СЛИЗИСТЫХ
Например, синдром сухого глаза может говорить о дефиците эстрогенов
🔸 БЕССОННИЦА, МЫШЕЧНЫЕ НАПРЯЖЕНИЯ, покраснения, ОТЕЧНОСТЬ лица, лодыжек и стоп, боль в груди, боль при половой жизни.
🔸 БОЛИ В МЫШЦАХ
Например, до ковида тренировались активно высокоинтенсивными тренировками, а после нет сил и не хочется вообще тренироваться. В данном случае это может говорить о дефиците тестостерона.
🔸 НЕОБЪЯСНИМАЯ ПРИБАВКА В ВЕСЕ с отложением на боках.
Частая жалоба в последнее время. Когда и с питанием все ок, и с тренировками. А ненавистный объем не хочет уходить.
НАРУШЕНИЯ В РАБОТЕ КИШЕЧНИКА:
🔸 НАРУШАЕТСЯ МИКРОБИОТА,
возникает синдром дырявого кишечника (витамины и минералы усваиваются плохо)
🔸Жидкий стул или в общем НАРУШЕНИЯ СТУЛА
🔸 СТРАДАЕТ ПЕЧЕНЬ, происходит склероз желчевыводящих протоков, спазм сфинктеров на фоне стресса и отек слизистых на фоне воспаления
🔸 НАРУШЕНИЕ нервной РЕГУЛЯЦИИ ЖЕЛЧЕОТТОКА, неусваиваемость жиров (один из признаков этого - частое применение ершика в унитазе, сами знаете зачем)
🔸НАРУШАЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ ЭСТРОГЕНОВ (они метаболизируются в печени и выводятся желчью). Следовательно, метаболизм женских гормонов происходит не полностью, о чем я писала выше.
🔸СТРАДАЕТ ГОЛОВНОЙ МОЗГ, происходит поражение клеток мозга после непосредственного воздействия вируса и возникает нарушение сна, депрессия, апатия. Проблемы с вестибулярным аппаратом (который влияет на ягодицы, глаза. Отсюда и боли в шее)
🔸СТРАДАЮТ СОСУДЫ. Отсюда перепады давления, боли в сердце, аритмия
🔸ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ от нехватки витаминов группы В и дефицита железа
Обо всем этом мы говорим с моими девчонками на групповом и персональном наставничестве. И каждый раз я убеждаюсь в том, что чем больше мы любим себя и свое тело, тем больше оно отвечает нам взаимностью.
Мы с девочками не просто занимаемся на правильно подобранных тренировках, а ещё и подбираем полноценное питание (на основе текущего состояния, анализов крови и всех дефицитов), восстанавливаем нервную систему, учимся работать со стрессовыми ситуациями и правильно их проживать.
Реабилитация после такого тяжёлого вируса, как Covid, очень важна. И именно комплекс действий - полноценное питание, нутрицевтики, верно подобранные тренировки и дыхательные практики - ключ к полному восстановлению организма.
Все это есть в программе наставничества в мини-группах, и девочки делятся своими успехами, срывами, болями и радостями. Мы идём рука об руку, вместе. И побеждаем вирус, болезнь, лишний вес. Каждый день, маленькими шажками двигаясь к цели.
А вы с нами? Есть ещё 2 места в мини-групу для тех, кому очень нужно сбросить вес к лету.
Записаться можно, оставив заявку на бесплатную консультацию вот тут 👉https://vk.com/app5708398_-166661193
